Durante el embarazo, el rápido crecimiento de la tripa, nos modifica de forma significativa el complejo abdominal, lumbar y pélvico. Estas tres partes de nuestro cuerpo deben adaptarse de manera conjunta para no perder estabilidad y comiencen las molestias típicas (contracturas, lumbalgias, ciáticas, pubalgias, dolor sacroilíaco…) La fisioterapia te ayudará a evitar estos problemas con ejercicios de tonificación abdominal. Un abdomen fuerte es una prevención excelente de dolores posteriores.
Una parte importante a tratar es el suelo pélvico y sus ligamentos. En los últimos meses de gestación las estructuras están doloridas debido a la apertura progresiva de las articulaciones. Con el tratamiento de fisioterapia podemos ayudarte a relajar las partes blandas, y favorecer el movimiento normal articular para que posteriormente se encaje el bebe y tengas una mayor flexibilidad de cara al momento del parto.
Una práctica habitual durante el parto, la episiotomía, se podría evitar en ciertos casos con el masaje vaginal. Éste está dedicado a tonificar, elastificar y nutrir la musculatura del suelo pélvico superficial. Te enseñaremos a hacerlo tanto a ti como al papá.
Lourdes Guirado Martín
Fisioterapeuta
Lourdes Guirado Martín
Fisioterapeuta
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