¿QUIERES PERDER PESO O PERDER GRASA?

Siempre se ha dicho, cuando se quiere empezar un régimen alimentario o se acude a un profesional para asesoría nutricional “QUIERO PERDER PESO!!” ; sin saber que “perder peso” no debería ser la meta..

Perder peso, implica perder literalmente peso, lo cual no es más, que un número en una balanza, el perder peso conlleva inevitablemente a la pérdida de masa muscular, que con el paso del tiempo es contrario a un buen estado de salud!

Hoy en día  es mucho lo que se dice y especula, y lamentablemente, la mayoría de las personas caen victimas del efecto “yo-yo” y  en círculos viciosos, por el deseo de “perder peso” de forma rápida y desesperada, y no están bien asesorados, o peor aún tomando decisiones propias de forma equivocada  y sin querer haciéndose más daño que beneficio…

Si reconociendo que lo que acumulamos a lo largo de los años, ya sea por sedentarismo o por aumento en el consumo de calorías superior a las que utilizamos;  es GRASA, produciendo consecuentemente el aumento del peso corporal, entenderemos que entonces la misión deberá ser perder grasa, más que sólo perder peso!!!

Perder grasa de forma saludable, conlleva a que te veas y sientas mejor, tanto física como emocionalmente, ya que estarás perdiendo volumen y no masa.

Perdiendo grasa se logra disminuir tallas de ropa y medidas corporales, de forma progresiva y si lo haces bien, no la recuperarás tan fácilmente.

Perder grasa significa que obtendrás mayor elasticidad y flexibilidad para cualquier actividad que desees desempeñar.

La mejor manera de acumular salud, perder grasa y sentirnos mejor, es llevando una dieta balanceada y una actividad física suficientemente eficiente!!!

·        No necesitas pasar hambre para verte mejor, por el contrario, pasar hambre te enlentece el metabolismo y no te favorece para la pérdida de grasa.

·        No necesitas sacrificar el sabor para comer bien y de forma agradable, sin dejar de comer sano y nutritivo.

·        No necesitas una hora estricta en un gimnasio ó más para justificar y facilitar la pérdida de grasa… lo importante es realizar una actividad física que logre acelerar tu metabolismo y tu actividad cardiovascular…

Si tienes claro que perder grasa es lo que realmente quieres hacer… 

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